天热想喝口冰的，牙齿"嗖"一下酸上来；刷牙碰到某颗牙就发软；连吸口冷风都倒牙……这些情况很多街坊都遇到过，有人说是"上火"，有人以为是"蛀到神经了"。其实这多半是牙齿敏感。今天讲讲它从哪来、能不能自己调理、什么情况要来院看。
典型表现是：冷、热、酸、甜一碰到就一阵尖锐的酸软，刺激一过去就缓解，不碰不痛。原因大多和"牙本质暴露"有关——牙齿外层是牙釉质，一旦被磨薄了、磨掉了，或者牙龈退缩让牙根露出来，里面的牙本质受到刺激，就会把信号传给牙神经，产生酸软感。
横着用力刷牙，时间长了会在牙颈部刷出一道"小沟"；爱啃骨头、咬硬物、用牙开瓶盖；夜里磨牙的人牙面磨耗快；经常喝酸性饮料、吃完酸立即刷牙，都让牙釉质流失得快。牙龈退缩则常和牙周问题、刷牙太用力有关。换句话说，很多敏感是自己"刷"出来、"咬"出来的。
如果酸软之外还有这些信号，就不只是敏感了：不碰也痛、夜里痛醒、遇冷遇热痛很久不缓解、某颗牙上有明显黑点或洞——这可能是蛀牙加深了，或者牙髓出了问题。单纯敏感是"一过性"的，刺激走了就不痛；疼痛持续的，要来看牙，别自己扛。
换软毛牙刷，学巴氏刷牙法，动作轻、别横拉；可以试试抗敏感牙膏，坚持用一段时间，部分人的酸软感会减轻；少喝碳酸和酸性饮料，喝了先漱口，隔一阵再刷牙；别用牙咬瓶盖、啃蟹壳；夜里磨牙厉害的，可以来院了解要不要做个咬合垫。
医生会先找出敏感的来源：是刷牙刷出来的楔状缺损、牙龈退缩露了牙根，还是蛀牙、牙周问题。对应处理也不同：缺损的补起来，牙本质暴露的可以做脱敏治疗，牙周问题先治牙周，怀疑牙髓的拍片进一步评估。找准原因，处理才有针对性，而不是涂点药糊弄过去。
防敏感，重在"少磨、少酸、刷对方法"：软毛刷加轻力，定期检查把小问题早处理，有牙结石及时清理，牙龈稳住了，牙根露出来的机会就少。牙齿上的问题大多有个过程，早发现处理的代价小，拖到痛了再处理，往往就要麻烦不少。
🦷 冰水一碰就酸的牙，是牙齿在给你递信号。看牙不急，重在对比。
* 本文仅作口腔健康科普，不能替代医生面诊，具体情况请以到院医生诊断为准。
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看牙不急，重在对比。